Einstieg in das Lange Leben Qigong am Donnerstag, den 8.01.2026 von 18:00 bis 19:00 Uhr

Diese 3 wunderbaren Atemübungen findet Ihr nirgendwo im Internet; sie wurden uns bei einem Seminar hier in Großenlüder von Meister Zhang aus Wien vorgestellt und sind ein wahrer Schatz.

Die Atemübungen kombinieren tiefe Bauchatmung mit bewusster Anspannung des Beckensbodens. Dies soll das Qi aktivieren und in das untere Dantian leiten - das zentrale Energiespeicherzentrum im Unterbauch. Aus physiologischer Sicht kann dies tatsächlich:

• die Atemtiefe erhöhen,

• die Sauerstoffversorgung verbessern,

• den Parasympathikus (Entspannungsnerv) aktivieren,

• die Beckenbodenmuskulatur stärken

Diese Übungen sind relativ leicht zu erlernen und helfen, wie uns Meister Zhang berichtete, gegen: Müdigkeit, Tumorkrebs, bei Schilddrüsenüberfunktion, den Hormonhaushalt in Ordnung zu bringen und auch bei Demenz.

Zum Abschluss der Übungen folgt eine etwa 10-minütige Klangentspannung, die Körper und Geist in tiefe Ruhe führt und die zuvor aktivierte Energie harmonisch ausgleicht.

Gerne könnt ihr euch zu diesem Qigong schon jetzt anmelden.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch Atem, Bewegung und Klang zu verbinden - für mehr innere Ruhe, Vitalität und Lebensfreude.

Meister Zhang