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Die 24er Tai Chi Chuan
(Handform) ist ein chinesisches Bewegungssystem, das in China, inzwischen auch weltweit, zur Prävention von Herz-, Kreislauf-, Rücken- und Gelenkerkrankungen eingesetzt wird. Die Bewegungen sind sanft und fließend, voller Ausdruck, Schönheit und Energie. Beim Tai Chi wird durch eine geschulte Körperhaltung die Blutzirkulation, die Atmung und die Lebensenergie gefördert sowie die Vitalität gesteigert.
Neben traditionellen Tai Chi Formen gibt es eine Vielfalt von Waffen, welche in die Bewegungsabläufe eingebunden werden. Solche Waffen stellen einen Teil des eigenen Körpers dar.
Beim Schwert Tai Chi, beispielsweise, dient das Schwert als Verlängerung der Arme, wobei beim Üben die Aufmerksamkeit auf das Schwert und darüber hinaus geführt wird. Dadurch bilden Mensch und Schwert eine Einheit.
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Der Säbel ist stark und wird im Kampf durch Kraft gewonnen. Das Schwert ist weich und wird im Kampf durch Technik gewonnen.
Qigong ist eine Methode zur Schulung der Achtsamkeit und der inneren Ruhe. Qigong ist eine Kombination von Bewegung, Atmung und Meditation. Es verbessert und unterstützt die Funktion beinahe aller Körpersysteme. Grundsätzlich aktiviert und harmonisiert Qigong den Energiefluss im Körper. Körper und Geist können sich besser entspannen, wodurch im Alltag höhere Belastbarkeit und bessere Resistenz gegenüber Erkrankungen entsteht. Qigong ist komplementäre Medizin, unterstützt und verbessert Heilungsprozesse und kann zusätzlich zu anderen Therapien oder auch vorbeugend eingesetzt werden.
Erlernen der 24er Tai Chi Form in einer kleinen Gruppe von maximal 7 Personen.​
10 Zeitstunden je Kurs a 120,00 EUR.
Der Präventionskurs kann nach §20 SGBV von deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden.
Erlernen der 32er Tai Chi Form in einer Gruppe
von maximal 10 Personen.
​10 Zeitstunden je Kurs a 120,00 Euro
Im Studio Bewegungskunst werden folgende Qigong Formen unterrichtet:
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Duft Qigong
6 heilende Laute Qigong
8 Schätze Qigong
Langes Leben Qigong
Lungen Qigong
Immunsystem Qigong
Qigong zur Regulierung des Blutdrucks
Kundalini Qigong
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Montag
18:00 - 19:00 Uhr
32er Tai Chi Jian Schwertkurs
für Anfänger beginnt am 23.2.2026
Raum wird noch bekannt gegeben.
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Dienstag
18:00 - 19:00 Uhr
24er Tai Chi Chuan Kurs
für Forgeschrittene
im Studio
ab 13.01.2026
Mittwoch
19:00 - 20:00 Uhr
32er Tai Chi Jian Schwert
Aufbaukurs in der
Bodelschwingh Halle
ab 14.01.2026
Donnerstag
18:00 - 19:00 Uhr
24er Tai Chi Chuan Kurs
für Fortgeschrittene
im Studio
ab 15.01.2026
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Eine kostenlose Tai Chi Schnupperstunde mit persönlicher Beratung ist jederzeit möglich.
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Der Tai Chi Anfänger Kurs kann als Präventionskurs nach § 20 SGB V von deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden.
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