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Tai Chi und Qigong

24er Tai Chi Chuan
(Handform)

Die 24er Tai Chi Chuan

(Handform) ist ein chinesisches Bewegungssystem, das in China, inzwischen auch weltweit, zur Prävention von Herz-, Kreislauf-, Rücken- und Gelenkerkrankungen eingesetzt wird. Die Bewegungen sind sanft und fließend, voller Ausdruck, Schönheit und Energie. Beim Tai Chi wird durch eine geschulte Körperhaltung die Blutzirkulation, die Atmung und die Lebensenergie gefördert sowie die Vitalität gesteigert. 

32er Tai Chi Jian
(Schwertform)

Neben traditionellen Tai Chi  Formen gibt es eine Vielfalt von Waffen, welche in die Bewegungsabläufe eingebunden werden. Solche Waffen stellen einen Teil des eigenen Körpers dar.

 

Beim Schwert Tai Chi, beispielsweise, dient das Schwert als Verlängerung der Arme, wobei beim Üben die Aufmerksamkeit auf das Schwert und darüber hinaus geführt wird. Dadurch bilden Mensch und Schwert eine Einheit. 

Der Säbel ist stark und wird im Kampf durch Kraft gewonnen. Das Schwert ist weich und wird im Kampf  durch Technik gewonnen.

Qigong

Qigong ist eine Methode zur Schulung der Achtsamkeit und der inneren Ruhe. Qigong ist eine Kombination von Bewegung, Atmung und Meditation. Es verbessert und unterstützt die Funktion beinahe aller Körpersysteme. Grundsätzlich aktiviert und harmonisiert Qigong den Energiefluss im Körper. Körper und Geist können sich besser entspannen, wodurch im Alltag höhere Belastbarkeit und bessere Resistenz gegenüber Erkrankungen entsteht. Qigong ist komplementäre Medizin, unterstützt und verbessert Heilungsprozesse und kann zusätzlich zu anderen Therapien oder auch vorbeugend eingesetzt werden. 

Meine Kurse

24er Tai Chi Chuan (Handform)

Erlernen der 24er Tai Chi Form in einer kleinen Gruppe mit maximal 7 Personen

10 Zeitstunden je Kurs a 120,00 EUR

32er Tai Chi Jian (Schwertform)

Erlernen der 32er Tai Chi Form in einer Gruppe

mit maximal 10 Personen

10 Zeitstunden je Kurs a 120,00 EUR

Qigong

Workshops verschiedener Qigong Formen

  • Duft Qigong

  • 6 heilende Laute Qigong 

  • 8 Schätze Qigong

  • Langes Leben Qigong

  • Lungen Qigong

  • Immunsystem Qigong

  • Qigong zur Regulierung des Blutdrucks

Alle Übungsreihen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, egal ob  du die Übungen bereits kennst oder sie erlernen willst. Der Weg ist der 
gleiche, auf dem Anfänger lernen oder sich Geübte perfektionieren.
Gemeinsames Ziel aller Qigong Übungen ist die Gesunderhaltung sowie die Verbesserung der Gesundheit.

Kurszeiten ab dem 26. August 2024

Montag

17:00 - 18:00 Uhr

24er Tai Chi Chuan für Neuanfänger

im Studio

 

 

18:30 - 19:30 Uhr

24er Tai Chi Chuan für Anfänger

Folgekurs im Studio

Dienstag

18:00 - 19:00 Uhr

24er Tai Chi Chuan für Anfänger

Folgekurs im Studio

Mittwoch

19:00 - 20:00 Uhr

32er Tai Chi Jian Schwertkurs für Anfänger und Mittelstufe

Ort: Bodelschwingh Halle

Donnerstag

18:00 - 19:00 Uhr

24er Tai Chi Chuan

für Fortgeschrittene

im Studio

 

Termine 2024:

05.09, 19.09, 17.10,

31.10, 14.11

im Studio

___________________

18:00 - 19:00 Uhr

Offene Qigong Abende

für Anfänger und Fortgeschrittene

im Studio

Termine 2024: 

12.09, 26.09, 24.10,

07.11, 21.11

Eine kostenlose Tai Chi Schnupperstunde mit persönlicher Beratung ist jederzeit möglich.

Der Tai Chi Anfänger Kurs kann als Präventionskurs nach § 20 SGB V von deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden.

Workshops
 
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