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Tai Chi und Qigong

24er Tai Chi Chuan
(Handform)

Die 24er Tai Chi Chuan

(Handform) ist ein chinesisches Bewegungssystem, das in China, inzwischen auch weltweit, zur Prävention von Herz-, Kreislauf-, Rücken- und Gelenkerkrankungen eingesetzt wird. Die Bewegungen sind sanft und fließend, voller Ausdruck, Schönheit und Energie. Beim Tai Chi wird durch eine geschulte Körperhaltung die Blutzirkulation, die Atmung und die Lebensenergie gefördert sowie die Vitalität gesteigert. 

32er Tai Chi Jian
(Schwertform)

Neben traditionellen Tai Chi  Formen gibt es eine Vielfalt von Waffen, welche in die Bewegungsabläufe eingebunden werden. Solche Waffen stellen einen Teil des eigenen Körpers dar.

 

Beim Schwert Tai Chi, beispielsweise, dient das Schwert als Verlängerung der Arme, wobei beim Üben die Aufmerksamkeit auf das Schwert und darüber hinaus geführt wird. Dadurch bilden Mensch und Schwert eine Einheit. 

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Der Säbel ist stark und wird im Kampf durch Kraft gewonnen. Das Schwert ist weich und wird im Kampf  durch Technik gewonnen.

Qigong

Qigong ist eine Methode zur Schulung der Achtsamkeit und der inneren Ruhe. Qigong ist eine Kombination von Bewegung, Atmung und Meditation. Es verbessert und unterstützt die Funktion beinahe aller Körpersysteme. Grundsätzlich aktiviert und harmonisiert Qigong den Energiefluss im Körper. Körper und Geist können sich besser entspannen, wodurch im Alltag höhere Belastbarkeit und bessere Resistenz gegenüber Erkrankungen entsteht. Qigong ist komplementäre Medizin, unterstützt und verbessert Heilungsprozesse und kann zusätzlich zu anderen Therapien oder auch vorbeugend eingesetzt werden. 

Tai Chi Kurse ab Januar 2026
 

Montag

18:00 - 19:00 Uhr

32er Tai Chi Jian Schwertkurs 

für Anfänger beginnt am 26.01.2026

im kleinen Saal des Lüderhauses

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Dienstag

18:00 - 19:00 Uhr

24er Tai Chi Chuan Kurs  

für Fortgeschrittene 

im Studio

ab 13.01.2026

Mittwoch

19:00 - 20:00 Uhr

32er Tai Chi Jian Schwert 

Aufbaukurs in der

Bodelschwingh Halle

ab 14.01.2026

Donnerstag

18:00 - 19:00 Uhr

24er Tai Chi Chuan Kurs 

für Fortgeschrittene

14tägig

im Studio

ab 15.01.2026

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Einstieg ins "Lange Leben Qigong" am 8.1.2026 von 18:00 - 19:00 Uhr im Studio

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18:00 - 19:00 Uhr

Qigong Teestube

abwechselnd mit Duft Qigong oder 6 heilende Laute Qigong 

14tägig​

im Studio

ab 22.01.2026

 

Infos bitte weiter runterscrollen​!!!

 

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Eine kostenlose Tai Chi Schnupperstunde mit persönlicher Beratung ist jederzeit möglich.

​Der Tai Chi Anfänger Kurs kann als Präventionskurs nach § 20 SGB V von deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst werden.

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Tai Chi Seminare und Qigong Abende
 
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